Modell "Herz-Bauch-Verstand"

Das Modell Herz-Bauch-Verstand soll Dir dabei helfen, klarer zu sein um mehr Freiheit in Deiner Wahl zu haben.

Es ist die Fortsetzung des ursprünglichen Modells Herz + Verstand + Gefühl, welches ich in dem Buch YIN YANG 4.0 vorgestellt habe. Wende dieses erweiterte Modell zunächst auf große und wichtige Entscheidungen und Investitionen an. Später, wenn Du es verinnerlicht hast, bist Du ganz intuitiv auch bei anderen Dingen inklusive diesem Perspektiven-Modell.

Das Herz-Bauch-Verstand Modell besteht aus drei wesentlichen Teilen, welche Dein Wählen beeinflusst: Der erste Teil ist der Bauch. Dieser stellt das Gefühl und die Intuition dar. Verbunden sind damit Deine inneren Anteile. Danach folgt Dein Herz, welches nach der Liebe und Herzlichkeit fragt. Der letzte Teil ist der Verstand, welcher den Sachverhalt nach Logik und Vernunft beurteilt.

Nehmen wir das Beispiel: „Soll ich mich selbständig machen?“.

Bauch: Du beginnst damit, Deinen Bauch zu fragen. Hör dabei auf Deine inneren Anteile und darauf, was Dir Dein Gefühl sagt. Welche Gefühle fühlst Du bei dem Gedanken daran? Was sagt Dein Bauchgefühl? Was sagen Deine inneren Anteile dazu?

Herz: Dann gehst Du weiter und fragst Dich: Liebe ich es selbstständig zu sein? Blüht mir mein Herz auf, wenn ich daran denke? Ist es eine Herzensangelegenheit? Bin ich mit vollem Herzen dabei? Liebe ich es auch, wenn ich es wirklich tue? Werde ich es auch lieben, wenn ich es getan habe?

Verstand: Ist es vernünftig? Ergibt es Sinn? Ist es logisch? Welche Zahlen, Daten und Fakten sprechen dafür und/oder dagegen?

Das Ideal ist, wenn sich alle drei Bereiche aus Herz, Bauch und Verstand einig sind. Indem Du eindeutige Fragen stellst, gibst Du Dir eindeutige Antworten, um dementsprechend eindeutig zu priorisieren.

Das erste und oberste Ziel bei allen Perspektiven ist, dass Du alle drei Bereiche in Einklang bringst. Sobald Herz, Bauch und Verstand eine Symbiose ergeben, erkennst Du den Sinn in allem. Auf diesen Einklang solltest Du Dich am meisten fokussieren. Wenn dies nicht möglich ist, solltest Du…

…auf das hören, bei denen Dein Bauch und Dein Herz sich einig sind.
…auf das hören, bei dem Dein Herz und Dein Verstand dieselbe Antwort haben.
…auf das hören, bei dem Dein Verstand und Dein Bauch gemeinsam entscheiden.

Du darfst alle 3 wahrnehmen, hören und fühlen. Auf Deine Intuition aus dem Bauch, Deine Liebe aus dem Herzen und Deine Logik, dem Verstand. Reflektiere stets. Den Verstand beziehst Du nur dann mit ein, wenn die Unvernunft so groß ist, dass diese das Gefühl und die Liebe überwiegt. Logik ist dann wichtig, wenn die Liebe und das Gefühl durch die Entscheidung vergeudet wären und Du umsonst Liebe und Mühe aufwenden würdest. Ausser Du tust es nicht, sondern Du fühlst und liebst es. Dann ist es nicht unvernünftig sondern Liebe, eine Herzensangelegenheit.

Hier nochmal ein Überblick für Dich und alle, die es eindeutig wissen möchten:

Prio 1:

Mach das, bei dem Bauch, Herz und Verstand sich einig sind.

Prio 2:

Reflektiere so lange bis alle 3 sich einig oder in Frieden sind. Reflektiere und schau, ob diese ohne Vernunft Deinem Herz oder Deinen Gefühlen schaden.

Es geht darum, dass Du das Herz-Bauch-Verstand Modell als Grundlange dafür nimmst, wie Du liebst, fühlst und lebst. Du kannst dieses Modell auf Deine Lebensbereiche anwenden und schauen, ob diese dem Ideal, also einer Einheit von Herz, Bauch und Verstand entsprechen. Wenn dem nicht so ist und Du nur nach einem oder zwei dieser Teile entscheidest, versuche mehr Klarheit reinzubringen. Führe im inneren Dialog die verschiedenen Gedanken und Gefühle zusammen.

Beispielsweise kannst Du diese Symbiose aus Herz-Bauch-Verstand auch als Führungskraft mitnehmen. Du fragst Dich dann: Hast Du ein gutes Gefühl bei der Führung? Liebst Du das? Führst Du auch mit Logik und Verstand?

Ebenso ist dieses Modell auf die Kommunikation mit anderen Menschen anwendbar. Zum Beispiel in der Kommunikation mit Kindern. Bist Du da intuitiv aus dem Bauch heraus? Bist Du immer herzlich und liebevoll, unabhängig was das Kind macht und sagt? Oder führst Du mehr mit Vernunft die Kommunikation? Was ist Sinn-voll? Ist der Anspruch der Symbiose aller drei Felder erfüllt? Oder hast Du zumindest versucht, Herz – Bauch – Verstand klar in die Kommunikation einzubringen bzw. diese als Grundlage zu nehmen?

Hinterfrage Deine intuitiven Reaktionen. Beziehst Du Herz, Bauch und Verstand mit ein oder hörst Du nur auf eines dieser Bereiche?

Wenn Du das Modell lebst, bist Du klarer – mit einem guten Gefühl (Bauch), mit voller Leidenschaft (Herz) und mit einem klaren Verstand. Du vertraust Dir selbst (mehr) und nimmst Dein Herz, Bauch und Verstand intensiver wahr.

Dein Coach Daniel Hoch

PS: Das Leben ist schön.