Meditation für Mitarbeiter & Manager
Klarheit – Innere Ruhe – Zufriedenheit
Im stressigen Arbeitsalltag sind Fokussierung und Konzentration unerlässlich und ein maßgeblicher Erfolgsfaktor. Meditation ist eine wichtige Methode, welche die nötige Klarheit und Gelassenheit schafft, um innere und äußere Anforderungen zu meistern. Dieses Innehalten hilft in hektischen Momenten entspannt und fokussiert zu bleiben und Kraft zu sammeln, um erfolgreich im Business zu sein. Eine Einbettung von Meditationen in Ihren Alltag fördert langfristige ihre Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und ihre Produktivität als Manager und Führungskraft.
Nutzen
- Sie verstärken wissenschaftlich nachgewiesene positive Effekte auf die psychische und physische Gesundheit und damit Ihre Leistungsfähigkeit.
- Sie erhöhen Ihre Zufriedenheit und Fokussierung.
- Sie betreiben Gedankenhygiene und gelangen dadurch zu mehr Klarheit und Konzentration.
- Sie steigern Ihre Selfness-Empathie.
- Sie erfahren mehr innere Ruhe, vor allem für stressige Momente.
- Sie steigern und erweitern Ihr Bewusstsein für Ihre Selbstbestimmtheit.
- Sie stärken Ihre innere Haltung und Resilienz für innere und äußere Anforderungen.
- Sie verbessern Ihre Selbstführung als Mitarbeiter, Manager bzw. Führungskraft.
die 3 wichtigsten und besten Meditationstechniken
Meditation in den Arbeitsalltag integrieren
Proaktive Micropausen zur Stärkung von Kraft und Kreativität
Sie haben Fragen zu diesem Workshop oder wünschen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Angebot? Dann kontaktieren Sie uns per E-Mail presse@danielhoch.com oder telefonisch unter 0341 22814045. Ich freue mich auf Sie.
Achtsamkeit für Mitarbeiter & Manager
Bewusstheit – Fokus – Aufgeschlossenheit
Stress, Druck und Schnelligkeit sind im Alltag von Mitarbeitern, Managern und Führungskräften eine zunehmende Herausforderung. Um diesem Anforderungsdruck gerecht zu sein, hilft es eine Pause einzulegen und durchzuatmen, um mehr Gelassenheit zu erlangen. Selbstreflexion und ein wachsendes Bewusstsein schaffen Abstand zu ihren Reaktions-, Gefühls- und Denkgewohnheiten. Sie gelangen dadurch zu mehr Klarheit und Selbstbestimmtheit. Die 9-K-Methode hilft ihnen dabei Hektik zu vermeiden, Souveränität zu gewinnen und neue, bessere Handlungsoptionen zu erkennen.
Nutzen
- Sie bekommen mit dem 9-K-Modell mehr Klarheit über Ihren Ist- und Wunsch-Zustand hin zur Achtsamkeit.
- Sie erkennen Ihre Störfaktoren und kommen wieder mehr in Ihre Souveränität.
- Sie erkennen Chancen und Grenzen und wann Fokussierung elementar ist.
- Sie erhalten Tipps und Tricks, wie Sie leichter und besser in die Achtsamkeit kommen.
- Sie erfahren, wie leicht es ist Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren.
- Sie lernen Tools und Tricks, wie Sie in jeder Lebenslage Achtsamkeit als Möglichkeit für mehr Souveränität nutzen.
- Sie finden eine ausgeglichene Balance innerhalb Ihrer Lebensbereiche.
Achtsamkeitskonzepte und ihr Bezug zum Leben und Management
Zentrale Achtsamkeitsübungen zur Bewusstseinssteigerung und -erweiterung
Self-Leadership in stressigen und konfliktreichen Momenten
Nachhaltiger Plan zur Steigerung der persönlichen Achtsamkeit
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Persönlichkeitstraining für Mitarbeiter & Manager
Souverän – Klar – Professionell
Ihnen stellen sich vor allem während Ihrer Arbeit immer wieder unangenehme Hürden in den Weg? Sie haben aktuell eine oder gleich mehrere Baustellen und wünschen sich tiefgreifende Veränderungen in mehreren Bereichen Ihres Lebens? Sie verändern, aber es ändert sich nichts? Dann ist das Persönlichkeitstraining genau das richtige für Sie. Dieses unterstützt Sie darin, Ihr eigenes Selbst komplett anzunehmen, Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für sich und den Menschen zu erhalten.
Die 3 Module des Persönlichkeitstrainings bringen Klarheit, Verständnis und Sinn in Ihr Leben, sowohl beruflich als auch persönlich.
Nutzen
- Sie lernen Ihre Stärken, Schwächen und Potenziale kennen.
- Sie reflektieren die schönen und hässlichen Momente des Lebens.
- Sie befreien sich von prägenden oder blockierenden Momenten und Situationen des Lebens.
- Sie öffnen sich für die Energie und die Lust aufs Leben.
- Neu-Ausrichtung Ihres Lebens mit Blick auf die Zukunft
- Wie soll mein Leben in 5, 10, 25 Jahren aussehen?
Denkmuster: Sprenge Deine Glaubensätze & Blockaden
Werte & Prinzipien statt Regeln und Grenzen
Transfer zur Führung: Wie entwickle ich mich und dann meine Führung?
Rezepte zur besseren Selbst-Führung
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Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte
Wecke Deinen inneren Arzt.
Selbstheilung bedeutet, mich mit den Möglichkeiten der Selbstheilung zu inspirieren und zu reflektieren, was selbst geheilt werden soll und kann. Nie gelernt und dennoch vorhanden. Ein Wunder unseres Wesens. Kennen Sie das Gefühl, wie wir uns zwar oftmals selbst krankmachen, jedoch nicht selbst heilen (können)? Wir leiden unter innerer Anspannung, Nervosität, Überforderung und Stress. Sie erfahren, wie wir in unserem modernen Denken diese von Natur aus gegebenen Möglichkeiten selbst blockieren und uns verwehren.
In diesem Tages-Workshop erweitern Sie Ihr Bewusstsein und erhalten Einblicke, wie alt und zugleich ungenutzt die unwahrscheinlichen Potenziale der Selbstheilung sind. Erfahren Sie mehr Achtsamkeit und Mitgefühl zu sich und Ihren(oft) überfrachteten Geist. Schaffen Sie Vertrauen rund um die Selbsthygiene und -heilung Ihrer 3 Bestandteile: Körper, Geist & Seele. Denn die Selbstheilungskräfte sind eine enorme Möglichkeit uns selbst zu heilen.
Nutzen
- Sie fühlen mehr Kraft und Bewusstsein für sich und Ihr Leben.
- Sie erlernen Techniken, mit denen Sie im Alltag sofort Klarheit & Gelassenheit spüren.
- Sie erfahren Methoden, wie Sie sich und andere heilen.
- Sie stärken Ihre Ressourcen und spüren mehr Leben.
- Sie entwickeln außergewöhnliches Potenzial und mehr Selbstbestimmtheit.
Verbindung von Techniken aus anderen Kulturen & Lehren
Reflexion und IST-Analyse Deiner Selbstheilungskräfte
3 Haupttechniken: Selbsthypnose, Klopftechnik & Meditation
Innerer Arzt - Seine Bestimmung & Aktivierung
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Digital Leader (IHK Zertifikat)
Digital Leadership – Virtuelle Meetings – Produktives Arbeiten im Homeoffice
Als Digital Leader leiten Sie sich und Ihre Mitarbeiter durch die Tücken und Herausforderungen des digitalen Arbeitens. Gerade aufgrund der digitalen Distanz, welche Homeoffice und die damit verbundenen virtuellen Meetings mitbringt, ist die durchgängige Steigerung Ihrer eigenen Motivation und der Ihrer Mitarbeiter die ständige Bestrebung eines Digital Leaders.
Sie haben die Aufgaben Ihre Mitarbeiter zu mehr Produktivität zu verhelfen und für mehr Entlastung im digitalen Arbeitsalltag zu sorgen. Dies wird realisiert, indem Sie versuchen Störenfriede und Hindernisse zu identifizieren und schließlich zu eliminieren.
Sie bekommen moderne Führungsprinzipien an die Hand, welche Ihnen und Ihrem Team zu mehr Klarheit und Souveränität verhelfen. Sie können mit diesen die Arbeitsabläufe und Strukturen optimal organisieren und erschaffen damit eine flexiblere neue Arbeitsroutine.
Modul 1: Digital Leadership
Modul 2: Virtuelle Meetings
Modul 3: Produktives Arbeiten im Homeoffice
Modul 4: Praxis
Der Experte in Sachen digitaler Führung, Daniel Hoch, wird Sie mit praxisnahen Beispielen in die moderne Art des Führens im digitalen Zeitalter geleiten und Ihnen den Weg für ein erfolgreiches Team ebnen.
Daniel Hoch schafft es bei Menschen und Organisation unentdecktes Potenzial bewusst zu machen und zu helfen dieses vollkommen auszuschöpfen. Er schafft es Ihnen zu 100 Prozent Klarheit und Souveränität zu verhelfen und verbindet geschickt Entertainment mit Wissen.
Werden Sie mit der Hilfe von Daniel Hoch ein zertifizierter Digital Leader und gestalten Sie die Zukunft Ihres Unternehmens und Ihre eigene mit.
Eckdaten zum Kurs
Kursdauer:
- 3 Monate (inkl. eigenes Praxisprojekt)
Lernaufwand:
- ca. 10 Stunden wöchentlich
Vorlesung:
- dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr Live (Online)
- 1 Workshoptag (Schulungszentrum Leipzig / Online) 09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Kursgebühr:
- 3.205,- Euro MwSt. befreit (inkl. Gebühr IHK Abschlusstest)
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