4-7-11- Atemmeditation

Beschreibung

Der Atem ist ein allgegenwärtiges Werkzeug für Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Oft reicht ein tiefer und bewusster Atemzug, um zu entspannen und sich selbst wieder Ruhe zu geben.

Um entspannter und gelassener zu sein, bauen Sie die 4-7-11-Atemmeditation als Ihre Meditationspraxis ganz einfach in Ihren Alltag ein. Diese hilft Ihnen, auch in stressigen Situationen in Ihrer Mitte zu bleiben.