365 Tage Kettentechnik

Kennen Sie den US-amerikanischen Komödianten Jerry Seinfeld? Jerry ist nicht nur als Komödiant international berühmt, sondern auch als Schauspieler und Autor tätig. In diesem Rezept geht es um ein ganz bestimmtes Erfolgsrezept von Jerry. Das Ganze wird der Seinfeld-Kalender oder auch die Seinfeld-Taktik genannt. Jerry hat, was seine Witze angeht, den Anspruch, immer aktuell und in Form zu bleiben. Deshalb hat er sich das Ziel gesetzt, sich jeden Tag neue Witze auszudenken. So wie bei allen Dingen macht nämlich Übung den Meister, und Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die Regelmäßigkeit im Verhalten ist natürlich das Ausschlaggebende. Ebenso wichtig ist es, sich diese Regelmäßigkeit bildhaft klarzumachen. Jerry hat sich zu diesem Zweck einfach einen Jahreskalender mit einem Feld für jeden Tag gekauft. Immer, wenn er an einem Tag erfolgreich neue Witze geschrieben hat, macht er ein rotes Kreuz in den Kalender. So haben Sie einen genauen Überblick über Ihre Handlungen und Erfolge. Der Clou an der ganzen Sache ist ein einfacher psychologischer Effekt – der Drang des Menschen zur Perfektion. Der Mensch strebt nach Vollendung und Regelmäßigkeit. Daher ist es ganz logisch, dass Sie, wenn Sie erst einmal einige aufeinanderfolgende X’e gesammelt haben, die Kette nicht abbrechen lassen wollen. Allgemein heißt dieses Prinzip auch die Kettentechnik und ist ein ganz simpler und effektiver Motivator. Ähnlich wie beim Wegstreichen eines To-Dos erfüllt uns ein neues X mit Stolz und weckt ein motivierendes Befriedigungsgefühl. Diese Technik übertragen Sie ab jetzt auf Ihre beruflichen und privaten ToDos.